否定はもうしない！自然体で子育てするための勇気づけフレーズを探る単発セッション
自然体で子育てをするために
勇気づけるオリジナルフレーズを見つけませんか。
このセッションは、自分を否定してばかりのお母さんが、自分を肯定しこころが軽くなる勇気づけのオリジナルフレーズを見つける６０分プライベートセッションです。
●自分を否定ばかり、自分にダメ出しばかり。 ●うまくいかないのは自分がダメだからと思っている。 ●いつも反省するけど、今までと同じ行動を繰り返している。 ●どうしたらいいかわからない。 ●子育てに自信をなくしている。 ●これでいいのかわからない。 そんなお母さんへ。是非続きをお読みください。
自分がダメだから、は本当ですか？
日々精一杯のお母さん。 お話を聞いた限りではその方らしく子どもと関わっています。 なのに出てくるのは、自分を否定する言葉ばかり。 自分がダメだと思うこと自体も否定されていて どんどん自信をなくしています。 私もそうでした。 うまくいかないことがすべて自分のせいのように思えて 自分を否定し続けたし、自信もなくしていました。 そんなこころの状態のときには 全てのことに対して 自分の悪いところをみつけて反省ばかりでした。 でもどこをどうなおせばいいのかはわからず 同じ状況が繰り返されていたんです。 でも、自分を否定ばかりするのはもういや！ ・たまたまかもしれない。 ・自分に合わない関わり方を選択しているだけかもしれない。 ・タイミングが悪いだけかもしれない。 ・ダメなところばかりに目がいってるのかもしれない。 ・いいところが見えていないだけかもしれない。 そう思考をズラしていくと 自分への声かけが少しずつ変化したんです。 「この子にもタイミングがあるよね。」 「またチャレンジしてみよう。」 「じゅうぶん頑張っているよ」 「よく見てみて、これはできてるよ。」 「何事にも波はあるよね。」 起きた出来事や相手の行動に 影響を受け、同じところにいた私は 自分への勇気づけの言葉をかけたことで その場にとどまらず次の行動に移せるようになったのです。
お客様のお声
昨日は貴重なお時間をいただきありがとうございました。 「すごい」「まさか」「お手上げ」続きでもう何も話したくないと思ってしまいました(笑) 娘の事はすらすら言葉がでるのに、自分の事になると考えこんでしまい、よほど頭を使ったのか昨日は家に帰ってから昼寝をして、子どもに起こされるまで寝続けました。 娘が不登校になり色々情報を集めましたが、だいたい親の問題と書いてあり、そこが正直分かるような分からないような気持でいましたが、今回セッションを受けてみて、納得です。子どもの不登校を大問題にしていたのが、少し恥ずかしいぐらい。 私が変われば娘も変わる本質が見えた気がします。ありがとうございました。（S様）
昨日はありがとうございました。事前のワークシートを記入したら、子どもを怒ってばっかり、イライラしてばっかりだった私に、『身近な人(子どもと夫も笑)を思いやる、いたわる！』を気づかせてくれてありがとうございました。いっぱい話を聞いてくれて、いろんな質問やアプローチをしてくれて、今の自分に一番しっくりくる言葉や気づきをもらえました。さっそく子どもに思いやりといたわりの気持ちを持って接してみようと思います、まずは意識だけでも（笑）。もう一つ、自分が我慢すれば良いと思っていたことは自分を雑に扱ってることだとも初めて気づかせてもらいました。こんな自分でも自分はよくやってるよと優しく声かけしたらいいことにも気づかせてもらいました。この気づきを意識して過ごしてみようと思います！ありがとうございました。（T様）
本日のセッションでは沢山の気づきがあり、同時に、自分の今を認めてあげることが出来ました。ありがとうございました。今日のキーワードは「待つ」でした。（中略）
これから先が長い中で、母と子は色々なバランス、タイミングがあり、揺れ動きながら、関係を作っていけば良いと思えれました。自分のことを言葉にして整理ができ、聞いてもらえることで、自分の今を肯定的にとらえることができました。本日はありがとうございました。 （N様）
勇気づけフレーズってなに？って思っていましたが、事前ワークをしていく中で、自分に否定の声かけしかしてなかったなと気づきました。そして、子どもたちにも同じように声かけをしていることが多くなっていた。ショックです。セッションのなかでは、今まで考えてこなかったことをたくさん考えさせてもらえた気がします。視野が狭くなっていたのですね。誰かと話すことの大切さを痛感しました。またお話したいです。（K様）
なんか言いにくいんですけど、、今まで本とか読んで「なるほど、そうだよね」と思ったものって、その時だけだったんです。そのあとフッと思い出すときもあるけど、大体はもうどっかにいってる。だけど、今回セッション後それがずっとあるんです。どっかに。意識するとかいうのとは違ってずっとあるものになってて・・だから、日々の子どもたちの関わりがずっと違うんです。
今ここから動き出すために
いつもの自分を観察し、どのようなときにこころが不安定になるのか、何を考え、どのような言葉を自分にかけているのか、などを知ることか始まります。
自分や出来事などを離れたところから観察し、今まで見えていなかったものを見ることを意識すれば、あなただけの自分を勇気づけるためのフレーズが見つかるはずです。
いつものフレーズが否定から肯定に変わることで、
- これでいいんだと思える。
- ありのままの自分を受け止めることができる。
- 自然体で我が子と関わることができる。
- 心が軽くなる。
- 自分を肯定している。
- 前向きになれる。
- 自信を持って我が子に声をかけている。
などの変化を感じます。
この「勇気づけフレーズを探る単発セッション」は、オリジナルフレーズを自分にかけることでグルグル思考から抜け出すことができる単発セッションです。こころの育ちエスコーターがヒアリングをしながら、今までのあなたとは違う視点でのヒントをお伝えします。
単発セッションの流れ
１、お申込みフォームにてお申し込み後メールで日程調整をいたします。合わせて事前ワークをお届けします。
２、セッションは６０分ほど、Zoomを使い行います。
３、お話を丁寧にお聞きしながら、足りない部分を質問することで一緒にあなたのことを観察していきます。
４、事前ワークだけでも気づきがありますが、セッションと合わせて、ご自身で「あなたに合う勇気づけフレーズ」を見つけることができます。
価格について
60分：20,000円（税込22,000円）
事前のご入金をお願いしております。
申し込み時にクレジット決済か銀行振込をお選びください。
さいごに
こころの育ちエスコーター国末けいこです。
出会ったお母さんたちは、以前の私も含めてですが、「こうであるべき」「こうでなければ」というお母さん像がしっかりとこころの中にあります。そうなるための自分で設定したハードルが高ければ高いほど、大きなパワーが必要ですからなかなかそこに到達はできません。到達できない自分を、自分で否定し、ダメ出しをし続ける。それでは自信がなくなってしまいます。
小さなパワーでできることから積み重ねていくことで、自信を取り戻したい。でもその前に、自分への声かけを肯定や許可に変えておく必要があります。今まで使っていないので、急には適切な言葉がでてきません。誰かに教えてもらっても、自分に合っていなければ勇気づけることができないかもしれません。
あなただからできる子育てをするために、一緒に勇気づけオリジナルフレーズを見つけましょう。
